OCDNET.cz

OBSEDANTNĚ KOMPULZIVNÍ PORUCHA A OCD FORUM

Jak porazit Hydru

Nezáleží na tom, jak silný se cítíte. Bojovat s obsesemi je pro každého, kdo jimi trpí, vždy velmi náročné. Psychicky i fysicky. Zejména proto, že i když se vám nějakou obsedantní myšlenku podaří zdolat, velmi záhy se na blízku objeví jiná. Co se ale stane, když bojovat přestanete?

Světlem proti OCD

Bez slunce se nedá žít. A na kvalitu lidského života má celou řadu pozitivních dopadů. Světlo, které nás díky němu obklopuje, možná dokáže i ovlivnit průběh diagnózy OCD. Tak alespoň soudí i někteří diplomovaní výzkumníci.

Zvukovou rezonancí proti OCD

Jedním z nejvíce zatěžujících projevů OCD je úzkost. Z medicínského hlediska je mírněna léky. Snížit ji však můžete i sami prostřednictvím zvukové rezonance. Této metody lze totiž dosáhnout nejenom prostřednictvím moderních technologií, ale třeba jen poctivě prováděným dechovým cvičením.

Jeden způsob, jak uklidnit úzkostnou mysl

Aby naši předci mohli přežít, vyvinul náš mozek neustálý vnitřní pramen neklidu. Přichází jako tichý šepot, který nás udržuje v neustálém skenování vnitřního a vnějšího světa a hledá známky problémů. Tento tichý hlásek v pozadí je pro většinu lidí tak automatický, že už si ho ani neuvědomujeme.

Jak zvládnout OCD?

Obsedantně kompulzivní porucha je svízelná a nadto silně matoucí zkušenost. Abyste se mohli pokusit OCD překonat a tím i porazit, potřebujete mít především jasnou představu o tom, jak funguje.

Prelož web do slovenčiny »